tiistai, 14. lokakuu 2008
Syksy ja pimeys ovat saapuneet :(
Tulipas pimeä illalla nopeasti, mut tuohan ei meit haittaa vaan treenaamaan!! Aloitettiin ohjatulla ja siin vuoros oikea puoli. Ensin niin et oli vaan reuna kapulat, ettei pääse tapahtumaan virhettä ja hetsasin vähän oikeaa kapulaa et varmaan lähtee sinne -> oikein hyvin suoritettu!!
Sitten kaikki kapulat kehiin ja taas vein R merkille ja eikun käskystä hakee!!! VAUTSI vauhti olisi saanu olla palautukses vähän parempi, mut tuohon keskitymme eri treenis ku nyt saadaan vaan nuo suunnat vahvoiksi. Kolmannella ja neljännellä kerralla toin keskikapulaa ja vasenta- lähemmäksi merkkiä, mut ei haitannut menoa ja palautus nopeus lisääntyi kerta kerralta!!! Nyt olen joka kerta viennyt kapulat itse, et seuraavaksi täytyy alkaa treenaan sitä et liikkuri viekin ne paikoillen.
Luoksetulo ketjutettuna väärinpäin, muuten hyvä mut maahanmeno liikkeestä tarvi kaksi käskyä joten otimme tämän osion uudelleen toimi todella hyvin kun palkkana namipallo (tennispallo mis sisällä nami). Sitten pari suoraa perään et vauhti saadaan pysymään hyvänä ja ei tulisi stoppien ennakointia. Olen huomannut että tuo namipallo on kyllä todella hyvä palkka kun sen saa heitettyä tarpeeksi pitkälle ja kun sisällä on nami niin toimii Raspulla hyvin!
Päätin sit siinä isäntää odotellessa vähän viel leikkii kaukojen kanssa, nopeita vaihdoksia matkaa kasvattaen. Ongelma on välillä istumasta seisoon nousu ku siirtää etutassuja vähän eteen, mut tuo on aika harvinaista. Mut vahvistettiin nousun jälkeistä muutaman askeleen peruuttamista että saisi kuvan et ku noustaan niin lähdetään peruuttaan. Empä usko et se kisois lähtee taakse päin ja mielummin sinne ku eteenpäin!! ;)
Lopuksi yksi ohjattu niin et "liikkuri" vei kapulat ja vein R:n merkille ja sit oikealle kapulalle lähetys. Meinasi jopa vähän ennakoida lähdön kapulalle!!! vauhtikin oli nyt aikas kohdallaan tuossa palautuksessa!! Mikäs tässä treenatessa ku kaik on sujunut suht mallikkaasti, Rasmus tykkkää kun teen sen kanssa uusia juttua kuten tuo ohjattu on aikas uus juttu meille, tulee vähän jotain pohdittavaa sillekkin eikä aina jauheta niit vanhoja samaja asioita!!!!
Kommentit